Современный спортивный зал – это пространство, оборудованное специальным оборудованием для тренировок и упражнений, предназначенное для поддержания физической формы и здоровья. Зал состоит из нескольких зон, каждая из которых предназначена для определенных видов тренировок.
Первая зона – это кардиозона, где расположены тренажеры для кардиотренировок, такие как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры и т.д. Здесь можно улучшить выносливость, потренировать сердечно-сосудистую систему и сжечь лишние калории.
Вторая зона – силовая зона, где расположены тренажеры для силовых тренировок, такие как различные виды гантелей, штанги, тренажеры для пресса и другие. Здесь можно наращивать мышечную массу, укреплять кости и суставы.
Третья зона – функциональная зона, где расположены тренажеры для функциональных тренировок, такие как TRX-тренажеры, гимнастические кольца, мячи и другие. Здесь можно улучшить координацию движений, гибкость и баланс.